Qui suis-je ?
Psycho-praticienne, spécialiste du changement
Étudiante en sciences humaines et philosophie, animatrice sportive, professeure de langue étrangère, responsable communication événementiel, et même responsable des ressources humaines, j'ai suivi mon fil d'Ariane.
Il m'a conduit à la psychologie, à m'intéresser à nos modes de fonctionnement et nos manières d'interagir. D'ou proviennent nos comportements, notre manière de penser, nos émotions ?
Comment apaiser les souffrances, dépasser les épreuves de la vie
et comment déployer notre potentiel.
Aujourd'hui je sais que comprendre ne suffit pas pour changer
J'accompagne celles et ceux qui veulent enclencher un changement, retrouver du souffle dans leur vie ou encore atteindre des objectifs.
Comment me direz-vous ? En allant explorer en toute sécurité, vos croyances et les conditionnements qui en découlent et génèrent des comportements dont vous ne voulez plus aujourd'hui. En puisant dans toutes les ressources que vous n'avez pas encore activées, celles qui permettent de cicatriser les blessures et de relancer l'élan de vie...
L' objectif de la thérapie comportementale et cognitive est de modifier notre manière
de penser ainsi que les émotions et sentiments qui nous traversent.
En identifiant nos conditionnements, le contexte psycho-émotionnel qui les a créés, on permet des prises de consciences rapides et on stimule notre potentiel de cicatrisation, d'évolution et d'apprentissages.
Ainsi nous apprenons à créer des pensées et des émotions plus positives qui vont naturellement modifier nos comportements, ce qui est bénéfique autant pour la prise en charge d'une dépendance que pour l'amélioration de la santé mentale.
L'accompagnement par les T.C.C. apporte des outils concrets pour une meilleure compréhension de soi, une vision plus claire de ce qui est important pour nous, de ce qui nous freine et à l'inverse de ce qui donne de l'élan.
Thérapies
comportementales
L'hypnose Ericksonienne est considérée comme une thérapie brève. L'État de transe est un état naturel que nous vivons plusieurs fois par jour. En thérapie, il est peut-être léger ou plus profond, quoi qu'il en soit, l'objectif est de nous permettre d'entrer consciemment en relation avec des parties plus inconscientes, qui agissent "malgré" nous, en mode pilote automatique et de les "reprogrammer".
Il est possible en quelques séances, de se libérer de certaines addictions, arrêter de fumer, stopper des mauvaises habitudes pour perdre du poids, mieux gérer sa santé sans frustration.
On peut également apprendre à mieux maitriser nos états émotionnels, se libérer d'un sentiment d'anxiété, d'angoisse ou encore de peurs irrationnelles qui nous freinent.
Coaching de vie personnelle ou Life coaching
Ce type d'accompagnement s'adresse aux personnes soucieuses de mieux se connaitre, d'explorer des compétences, des capacités, des comportements nouveaux susceptibles d'améliorer leur développement personnel en vue de la réalisation d'un projet. Ce coaching conviendra aussi aux personnes qui traversent un changement de cycle de vie (changement professionnel, devenir parent, préparer la retraite, divorcer, etc.)
Coaching vie professionnelle
Coaching de performance - Ce type d'accompagnement intéressera les personnes qui se sentent en difficultés dans leur poste et qui doivent acquérir de nouveaux comportements et développer des compétences favorisant leurs performances techniques et relationnelles. Cet accompagnement conviendra aussi aux personnes qui préparent une performance, que ce soit une épreuve sportive ou artistique, un examen ou encore une prise de parole en public.
Coaching de transition - Ce coaching conviendra aux personnes à la recherche de nouvelles options professionnelles, soit à la suite d'un reclassement, d'une perte d'emploi ou encore parce qu'elles ne se sentent plus en adéquation avec leurs fonctions actuelles. L'objectif du coach ici est de permettre l'émergence d'un nouveau projet chez son client, pas de proposer ses propres solutions.
Mon approche
Les outils utilisés
Programmation Neuro-Linguistique (PNL)
La PNL est un outil fondamental des thérapies comportementales et cognitives. Elle permet d'accéder à des moyens concrets pour y voir plus clair en nous-mêmes et sur les situations que nous vivons. Il est question d'augmenter ses compétences, son estime de soi, sa confiance en ses capacités, ses qualités relationnelles, sa capacité à penser par soi-même pour réaliser ses propres objectifs.
La systémique courant Palo-Alto
L'approche systémique regarde la personne dans tous les aspects de sa vie et particulièrement dans sa manière d'interagir avec son environnement. Elle considère que les problèmes et leurs solutions viennent de nos interactions et pas de notre propre personne.
En changeant la manière d'agir d'un élément du "système", on agit sur l'ensemble. Si je commence à agir différemment, les autres le feront également.
La communication non-violente
L'objectif est d'améliorer et de cultiver des relations authentiques, respectueuses et constructives. Pour y arriver, il faut d'abord le faire avec soi... Qu'est-ce que j'observe dans la situation, quel besoin essentiel est concerné, qu'est-ce que je ressens, quelle est ma demande, comment bien l'exprimer ?
C'est une grille de lecture puissante pour faire la clarté en soi et ainsi pouvoir communiquer de manière authentique, base des relations saines et constructives.
Coaching
Il s'agit d'un processus pour encourager les personnes (ou les équipes) à fonctionner
au meilleur de leurs capacités. Le coaching met l'accent sur la réalisation d'objectifs spécifiques, et se tourne résolument vers les solutions plus que vers le problème.
La combinaison des "outils" permet de se focaliser sur le développement de nouvelles stratégies pour penser et agir différemment.
La première séance
Vous me laissez un message vocal ou un email avec vos coordonnées téléphoniques et je vous rappelle. Après un premier échange qui nous permet de faire connaissance et de clarifier votre demande, je vous reçois soit aux Lilas soit dans le 10ème arrondissement de Paris selon vos préférences.
Cette 1ère séance est une rencontre humaine et je répondrai à vos questions (vous en aurez sûrement) mais surtout je vous poserai des questions. Certaines vous surprendront sûrement, ce sont celles qui permettent d'y voir plus clair sur la situation.
A l'issue de cette séance, vous prendrez le temps nécessaire pour savoir si vous voulez vous engager dans cet accompagnement (un minimum de 3 séances pour obtenir un résultat). Si vous deviez annuler une séance, merci d'avoir la courtoisie de le faire 48 heures à l'avance (notre temps est précieux, le vôtre comme le mien).
Tarifs
1ère séance 120 €
Séance d'1h15 avec consultation + envoie d'une synthèse par mail
Consultation : 45 à 50min. 80 €
Tarif étudiant 60 €
Possibilité d'un tarif de groupe (me contacter)
Coaching me contacter
Me contacter pour un devis personnalisé. Possibilité du tarif de groupe.
Cadre déontologique
Respect de la personne, de son intégrité et de son identité
Rester dans le cadre de la relation de coaching et s'interdire tout acte portant atteinte à l'intégrité de la personne
Connaissance du coach, de ses compétences et de ses limites
Le coach a suivi une formation certifiante RNCP au coaching
Le coach bénéficie d'un lieu de supervision
Le coach s'engage à développer ses connaissances professionnelles et personnelles en suivant au minimum 10 jours de formation par an
Mes formations
- Coach pluridisciplinaire / diplôme RNCP - Institut REPERE Paris
- Praticien en Programmation Neuro Linguistique - Institut Psynapse Paris
- Stratégies d'apprentissages en PNL - Institut Interactif Bruxelles
- Praticien en Hypnose Eriksonienne - Institut Français de Formation aux Thérapies brèves - Paris
Références théoriques :
Le coaching s'appuie sur un ensemble d'outils, créés principalement par Richard Bandler (psychologue) et John Grinder (linguiste).
Il est issu de la modélisation de psychiatres et psychologues particulièrement efficaces.
Fritz Pearls, neuropsychiatre créateur de la Gestalt, Gregory Bateson anthropologue et psychologue fondateur de l'école de Palo Alto, Virgina Satir psychothérapeute connue pour son approche de la thérapie familiale, ou encore Milton Erickson, psychiatre
et psychologue créateur de l'hypnose thérapeutique.
Votre santé commence ici
Indiquez le type de consultation (T.C.C, Hypnose, Coaching) dans l'objet de votre demande
Informations de contact
Téléphone
Adresse
06 16 82 34 22
15 rue du centre, 93260 Les Lilas